Het platform voor de hardlooptrainer in Nederland!

Lid worden? Klik hier

Nieuws

Hardlooptrainers Nederland wenst alle trainers een prachtig 2021 toe (+ 7 tips)

Hardlooptrainers Nederland wenst alle trainers een prachtig 2021 toe (+ 7 tips)

Nederland en ook de sport zit nu nog in een lockdown. Een voorzichtige daling van het aantal besmettingen is te zien. Tegelijkertijd is er ook de dreiging van de Britse variant in het coronavirus die veel makkelijker overspringt. Toch is 2021 een jaar met kansen. We wensen de leden van Hardlooptrainers Nederland en alle trainers een heel goed 2021 toe.

Het vaccin is in zicht en dat stemt heel veel mensen hoopvol. Toch zullen we nog vele maanden met coronamaatregelen trainingen geven. Het is daarom voor veel lopers een periode van wachten maar ook van onzekerheid. 7 tips om de onzekerheid aan te pakken.

  • Geef je groepen of lopers een nieuwe structuur mee die past in de maatregelen van de lockdown.
  • Adviseer regelmatig looptrainingen buiten en binnenshuis core stability trainingen.
  • Merk je dat lopers zich terugtrekken, vraag wat er speelt.
  • Presenteer niet alleen maar prestatiegerichte trainingen maar geef ook oefeningen die zorgen voor ontspanning.
  • Veel thuiswerken zorgt bij mensen voor een saaie beleving van het werk maar ook voor stress. Hardlopen kan een oplossing zijn. Let daarbij op dat je lopers niet over hun grenzen gaan in fysieke en mentale belasting.
  • Bij iedere groep of individuele loper zal je opmerken dat sommige looponderdelen boven verwachting goed gaan. Tenslotte is bewegen en hardlopen een deel van de oplossing voor de lockdown. Benadruk wat juist heel goed gaat en besteed daar meer tijd aan.
  • Ben je actief bij een club, vraag de andere trainers naar positieve ervaringen.

Blijf gezond, geef mooie trainingen dit jaar en deel die met ons.

Hartelijke groeten, bestuur en redactie van Hardlooptrainers Nederland

Wilt u ook abonnee worden van ons magazine Proloop?

Meld u nu dan aan!