Op 8 maart is het Internationale Vrouwendag, een dag die in het teken staat van gelijke kansen en rechten voor vrouwen. Voor Basic-Fit een mooie aanleiding om in de trainingsdata van vrouwelijke leden te duiken. Wat blijkt? Onder vrouwelijke leden die hun trainingen registreren in de Basic-Fit app is krachttraining sterk in opmars.
Begin 2026 nam 54,5 procent van deze groep krachttraining op in hun routine, een stijging van 27 procent ten opzichte van vorig jaar (42,7%). Ongeveer een derde (34%) van de vrouwelijke leden die hun trainingen registreren in de app kiest bij het aanmaken van haar profiel een trainingsdoel gericht op spieropbouw of toning. Dit aandeel is licht gestegen ten opzichte van vorig jaar (32,8%). In 2026 logde circa 5,3 procent van alle actieve vrouwelijke leden minimaal één krachttraining in de app.
Krachttraining blijft daarmee voor een substantieel deel van deze app-gebruikers een vast onderdeel van hun routine. De meest populaire oefeningen zijn squats, deadlifts en hip thrusts voor het onderlichaam, en presses en rows voor het bovenlichaam, waarbij bovenlichaamtraining ook steeds vaker deel uitmaakt van de routine. Kortom, vrouwen zijn gericht bezig met sterker worden.
Tatiana Verbruggen, International Partner Manager bij Basic-Fit: “Krachttraining heeft een positief effect op de algehele gezondheid van het lichaam, van het voorkomen van blessures tot een betere houding en sterkere botten. Het is geweldig om te zien dat steeds meer vrouwen hier hun weg in vinden. Dit is echt een omslagpunt onder onze leden die hun trainingen in de app registreren: geen minderheid meer, maar een sterke meerderheid die regelmatig met gewichten aan de slag gaat. We hopen dat dit bijdraagt aan het zelfvertrouwen van vrouwen in hun dagelijks leven, en dat vrouwen van alle leeftijden, achtergronden en doelen ervoor kiezen om te werken aan hun fysieke én mentale kracht.”