Coaching

Challenge voor trainingsbewustzijn bij beginnende hardlopers

09 juni 2023

Lees verder
3 van de 5 Nederlanders hebben moeite met vinden motivatie

3 van de 5 Nederlanders hebben moeite met vinden motivatie

08 juni 2023
Trainers hebben een sleutelrol in het motiveren van hun hardlopers. Een grote groep sporters heeft echt die extra stimulans nodig, blijkt nu uit onderzoek van sportmerk ASICS. Dit onderzoek sluit goed aan op vandaag 7 juni 2023, Global Running Day.
Innovatie in 200 meter banen stimuleert atletiek

Innovatie in 200 meter banen stimuleert atletiek

02 juni 2023
World Athletics wil de naam indoor atletiek vervangen voor een naam die beter de lading dekt van de kortere baanlengte van 200 meter. Voor coaches en trainers volgt een forse verschuiving in de vergelijking tussen binnen en buiten banen. De 200 meter baan kan overal aangelegd worden en het verschil tussen atletiek buiten en binnen verdwijnt. Hoe zit dat in elkaar?
Maak denkfouten inzichtelijk voordat je verdergaat

Maak denkfouten inzichtelijk voordat je verdergaat

24 mei 2023
Als trainer wil je je hardlopers helpen om beter te handelen. Dat kan over de volle breedte gaan van het hardlopen, van schema tot voeding. Maar hoe doe je dat als ze vastzitten in hun eigen denkfouten? Denkfouten zijn verkeerde aannames, vooroordelen of overtuigingen die ons belemmeren om objectief en rationeel te redeneren. In dit artikel 5 tips om denkfouten inzichtelijk te maken en te voorkomen.
BIG 10 wordt de snelste tien kilometer van het jaar

BIG 10 wordt de snelste tien kilometer van het jaar

17 mei 2023
Weer een 10 kilometer wedstrijd, vraag je je af. Dertien in een dozijn? Deze gaat net iets anders en het kan echt een Nederlands record opleveren. Het kan voor veel trainers ook de perfecte aanloop zijn om je lopers een persoonlijk record op de 10 km te laten lopen. De BIG 10 is op 3 september 2023.
De VAS-schaal en het geheim tot een goed opgebouwde trainingsperiode

De VAS-schaal en het geheim tot een goed opgebouwde trainingsperiode

12 mei 2023
Iedere trainer die nieuwelingen introduceert in de hardloopsport weet dat je goed moet oppassen met de belastbaarheid van de sporter. Maar dat geldt ook later als sporters ervaren zijn en de ambities stijgen. Spieren, banden en pezen zijn bij nieuwe hardlopers ongetraind. Dan kan de sporter nog zo gemotiveerd zijn, je wilt als trainer vooral de belasting doseren om te zorgen voor een mooie opbouw. Laten we daarvoor een tool aanreiken.
Met ademcoaching beter hardlopen?

Met ademcoaching beter hardlopen?

21 april 2023
Sander Huisman noemt zichzelf geen technische hardlooptrainer, maar vooral een hardlooppromotor. Hij heeft veel klanten met depressie, burn-out of PTSS en ontdekte ruim tien jaar geleden de heilzame werking van ademtherapie. “Het helpt om een verhoogde hartslag en ademhaling naar een normaal niveau te krijgen.”
Trainers tegen discriminatie

Trainers tegen discriminatie

09 februari 2023
Discriminatie is nergens welkom, ook niet in de Utrechtse sportwereld. Meerdere trainers werken mee aan het project, onder andere van een atletiekvereniging. De provincie Utrecht ondersteunt het project ‘Vuist tegen discriminatie’. Met dit initiatief leren kinderen via hun sportvereniging hoe ze, met elkaar, discriminatie op sportclubs tegen kunnen gaan.
Train je trainer

Train je trainer

08 februari 2023
Trainers hebben een grote invloed op de sportdeelname van jeugdigen. Naast hetgeen dat aangeboden wordt, is het ook belangrijk om te kijken naar hoe iets aangeboden wordt. Het pedagogisch handelen. In de praktijk krijgt dit nog niet altijd de aandacht die nodig is, waardoor jeugdigen minder sportplezier ervaren en afhaken binnen de sportvereniging. Een methode om bij te dragen aan de pedagogische ontwikkeling en handeling van trainers is “Train je trainer”. Hoe de innovatie “Train je trainer” tot stand gekomen is en wat het precies inhoudt wordt in dit artikel beschreven.
Korting Hardlooptrainers Nederland op Inspiratiedag voor hardlooptrainers

Korting Hardlooptrainers Nederland op Inspiratiedag voor hardlooptrainers

02 februari 2023
De vijfde editie van de Inspiratiedag voor hardlooptrainers gegeven door REactive vindt plaats op 2 april 2023. De dag start met een plenaire sessie, gevolgd door drie rondes workshops en die worden gegeven door experts in hun vakgebied aan groepen van maximaal 20 deelnemers. De inschrijving is geopend!
Is de kop sterker dan het lichaam?

Is de kop sterker dan het lichaam?

01 februari 2023
Trainer en coach Peter van der Zon traint meerdere ultralopers. Als trainer loopt hij tegen problemen aan bij zijn atleten. De ultrawereld speelt hier in mee en de problemen zijn ook herkenbaar voor andere trainers.
Susan Krumins versterkt coaching middellange en lange afstanden

Susan Krumins versterkt coaching middellange en lange afstanden

30 januari 2023
Vanaf 1 februari is Olympiër Susan Krumins actief als talentcoach bij de technische staf van de Atletiekunie. Ze ondersteunt bondscoach Tomasz Lewandowski op de middellange afstand, met extra focus op de langere afstanden. Die versterking was hard nodig.
Opleiding TrailRunningTrainer – basis verschoven naar mei 2023

Opleiding TrailRunningTrainer – basis verschoven naar mei 2023

30 januari 2023
De data van de Opleiding TrailRunningTrainer – basis zijn verschoven naar mei 2023. Voor verschillende trainers vallen de opleidingsdata in mei beter uit. Verbeter jezelf, schrijf je in voor deze bewezen opleiding.
Interval vergroot de motor maar let op de kwaliteit

Interval vergroot de motor maar let op de kwaliteit

23 januari 2023
Trainers adviseren hardlopers vaak om drie keer in de week te lopen. Dit geldt meestal voor afstanden tot een halve marathon. In die aanpak zitten 3 blokken. De lange duurloop, een duurloop en een interval. Met het blok van de interval kun je trainen en coachen op het verbeteren van het loopvermogen en de efficiency. Maar let op de kwaliteit.
Train met doel en in de juiste omgeving (zo doe je dat…)

Train met doel en in de juiste omgeving (zo doe je dat…)

16 december 2022
Een doel stellen is zo makkelijk. ÒIn het voorjaar van 2023 loop ik een halve marathonÓ. OkŽ, doel, concreet, go. Maar je kunt als trainer veel meer doen dan alleen dat doel vaststellen met je hardlopers. De sportieve omgeving van je sporters telt zwaar mee en die kun jij als trainer maken.
Genieten op de bank magazine ProLoop najaar 2022 is uit

Genieten op de bank magazine ProLoop najaar 2022 is uit

02 december 2022
Ha, lekker leesvoer voor trainers ligt weer op de mat. Het jongste nummer zit weer vol met leuke feiten, wetenschap die je moet kennen voor je vak en een berg aan goede tips en ervaringen van collega-trainers. Wat kun je er onder meer in vinden?
Jouw eigen trainersverhaal maakt je sterk

Jouw eigen trainersverhaal maakt je sterk

25 november 2022
Bijna 600 leden telt Hardlooptrainers Nederland. Ook in de komende editie van magazine ProLoop stellen we de nieuwe trainers voor. Wat valt op? Iedereen is hardlooptrainer, natuurlijk. Maar je merkt bij al die trainers hun eigen verhaal en inbreng en dat is je grote kracht.
European Athletics Coaching Award voor Gert Damkat

European Athletics Coaching Award voor Gert Damkat

21 november 2022
Tijdens het Atletiekgala op zaterdag 19 november ging de aandacht vooral uit naar de atleten Femke Bol, Jessica Schilder en Nienke Brinkman maar er was ook een bijzondere prijs voor coach Gert Damkat.
Grote dromen groot team

Grote dromen groot team

11 november 2022
Het is wat al te eenvoudig geformuleerd maar zeker het onderzoeken waard 'heb je grote dromen verzamel een groot team om je heen'.
Rel rond Van Commenée leidt tot verbeteringen sportklimaat

Rel rond Van Commenée leidt tot verbeteringen sportklimaat

01 november 2022
Hoofdcoach Charles van Commenée en technisch directeur Ad Roskam van de Atletiekunie werden in het nauw gedreven door de beschuldiging tot het aanzetten van het gebruik van stimulerende middelen. Ook het sportklimaat kreeg in die periode een deuk. De Dopingautoriteit en de Atletiekunie kwamen tot de uitspraak dat er geen grondslag is voor de beschuldiging. Maar er gaat wel veel veranderen in de perceptie over een veilig sportklimaat.