Coaching

Kun je als trainer een specifiek probleem oplossen?

15 april 2021

Lees verder
De hardwerkende coach

De hardwerkende coach

17 maart 2021
Voor Covid-19 zag je het vaak gebeuren bij de loopgroep. De coach staat langs de kant en houdt af en toe een praatje. Makkelijk toch, dat coachen? Nou, nee.
Hogescholen werken aan opleidingen voor coaches en trainers

Hogescholen werken aan opleidingen voor coaches en trainers

14 februari 2021
Mensen die van het trainen en coachen van talentvolle en topsporters hun vak willen maken, kunnen volgend jaar aan de slag aan een aantal hogescholen in Nederland. De Hogeschool van Amsterdam heeft in samenwerking met sportbonden groen licht gekregen om te starten met een opleiding tot topsport- en talentcoach, meldt NOC*NSF.
Coach op waarom van trainingen

Coach op waarom van trainingen

27 januari 2021
De lockdown stelt trainers voor een moeilijke tijd. Het liefst sta je bij je hardlopers. Dan kun je aanwijzingen geven, of verbeterpunten met lichaamstaal laten zien. Nu ben je tot een scherm gedwongen maar ook daar kun je de basis van coaching goed inzetten. Dat vraagt nog gerichter om je aandacht met wát en waarom trainen we.
Zet je flow aan

Zet je flow aan

30 december 2020
Het is niet eenvoudig voor coaches en trainers op dit moment. De strenge Covid-19 maatregelen hebben invloed op bijna alles wat je uitdenkt en onderneemt. Als coach wil je de hardlopers ontwikkelen en verbinden aan wat voor doel dan ook dat belangrijk voor hen is. Maar je moet afstand houden. Je moet je handen stuk wassen van premier Rutte en daarbij ook nog enthousiast blijven. De maatregelen zijn aangescherpt en je mag niet meer een groepje van 4 trainen maar slechts 2. Blijf je lopers motiveren en zet daarom jouw flow aan. Zo doe je dat.
Klein hardlopen

Klein hardlopen

28 december 2020
Bijna alle hardlopers trainen nu solo. Het gemis van een trainer is groot maar online heb je heel veel kansen om echt leuke trainingen te geven. Deze keer gaat het niet over nog meer kilometers of nog sneller trainen maar over klein hardlopen. Gewoon een training over hardlopen maar dan op een klein oppervlak.
Coaching en training voor 3 tot 5 km uitdaging

Coaching en training voor 3 tot 5 km uitdaging

18 november 2020
Met het ontbreken van de grote wedstrijden in dit coronatijdperk lijkt het er wel op dat er een nieuwe trend ontstaat. Hardlopers willen graag blijven trainen en stellen voor zichzelf andere doelen. Je ziet opeens bij lopers meer aandacht ontstaan voor korte afstanden. Daarmee bedoelen we afstanden tussen de 3 en 5 kilometer. Dat vraagt vanuit trainers om een andere aanpak dan bijvoorbeeld de populaire 10 km of halve marathon.
De training vliegt uit de bocht

De training vliegt uit de bocht

11 november 2020
Hoe jij voor een groep en voor het individu staat, bepaalt hoe jullie samen doelen bereiken. Om het voor een trainer nog lastiger te maken, dat kan gaan om micro doelen binnen een les maar je houding is ook van invloed op de lange termijn. Jouw lichaamstaal en woorden hebben impact op iedere training en iedereen. Hoe ga je dan bijvoorbeeld om met een veel voorkomend vraagstuk zoals een training die té hard gaat. Die duurloop die door de atleten veel te snel wordt gelopen. Een korte cursus en handig overzicht over een manier om het gesprek te leiden.
Gestructureerde interval met extra opdrachten zorgt voor veelzijdige training

Gestructureerde interval met extra opdrachten zorgt voor veelzijdige training

26 oktober 2020
Een gestructureerde intervaltraining is een prima manier om aan de snelheid van je hardlopers te schaven. Lekker tempo maken en opbouwen en dat geeft altijd een mooie kick aan je werk als trainer. Je kunt je lopers die rondes of rechte lijnen laten lopen maar je kunt het per sectie ook koppelen aan een opdracht. Een opzet voor een creatieve training.
Joshua Cheptegei jonge legende met wereldrecord 10 km

Joshua Cheptegei jonge legende met wereldrecord 10 km

08 oktober 2020
Cheptegei kondigde het al vele weken geleden aan. Hij zou op 7 oktober in Valencia het wereldrecord pakken op de 10 kilometer. De tijd van Kenenisa Bekele stond al vijftien jaar. Een aanval aankondigen is stap één maar ook al heet je Cheptegei en ben je wereldrecordhouder op de 5 km, het is nooit af totdat je over de finish bent. Cheptegei is nu legendarisch met zijn wereldrecords op de 5 en 10 km. De avond in Valencia kreeg nog meer glans door het nieuwe wereldrecord op de 5 km van Letensebet Gidey (14.06.62).
Twee workshops in Maand van de Looptrainer – trail en trainen met beperkingen

Twee workshops in Maand van de Looptrainer – trail en trainen met beperkingen

05 oktober 2020
Hardlooptrainers Nederland verzorgt twee live workshops tijdens de Maand van de Looptrainer. Alida Leeuw en Hans Niemeijer (opleider van Hardlooptrainers Nederland voor de Opleiding TrailRunningTrainer – basis) verzorgen in de Maand van de Looptrainer op zaterdag 7 november op één locatie twee waardevolle workshops. Je pakt daardoor op één dag waardevolle informatie op over twee verschillende onderwerpen. Het zijn ook trainingsonderdelen die volop in de belangstelling staan.
De nieuwsgierige coach

De nieuwsgierige coach

26 augustus 2020
Bij coaching denk je misschien aan doelen zoals een 10 kilometer of zelfs een marathon. Of dat je met humor voor de groep staat als entertrainer. Ga eens terug naar het fundament van een coach. Wat heeft een coach altijd in zich? Dat is dat je nieuwsgierig bent naar anderen en hoe je hen kan begeleiden.
Oordelen of vragen? Coach naar ervaringen aanreiken

Oordelen of vragen? Coach naar ervaringen aanreiken

04 augustus 2020
Je bent als coach ook maar gewoon een mens. Want doen mensen? Dan heb je al vlot een oordeel in je gedachten. Dat is niet goed of fout, het gebeurt gewoon snel. Als trainer en coach wil je graag je hardloper snel iets leren. Wat als je het omdraait en niet jij een oordeel wilt aandragen maar je hardloper dat zelf doet?
Aanvullende pdf met schema marathon voor artikel ‘De lastige zaak van schema’s maken’

Aanvullende pdf met schema marathon voor artikel ‘De lastige zaak van schema’s maken’

22 mei 2020
In het voorjaarsnummer van magazine ProLoop in 2020 staat het artikel ‘De lastige zaak van schema’s maken’. Hierin geven Theo van Maanen en Tobias van Helden toelichting voor trainers hoe je schema’s maakt. Op het eind van dit artikel staat een verwijzing naar het schema voor beginnende marathonlopers.
Drie maal mondkapje mee

Drie maal mondkapje mee

12 mei 2020
Sinds gister mag je weer buiten trainen met je groep. Heerlijk, alle trainers en hardlopers kunnen weer aan de slag. Natuurlijk zorg je voor een 1,5 meter afstand tussen de hardlopers en ten opzichte van jezelf als trainer. We kwamen nog een paar goede adviezen tegen, zoals het meenemen van 3 mondkapjes.
Trainingen in de buitenlucht opstarten

Trainingen in de buitenlucht opstarten

07 mei 2020
7 mei 2020 - Buiten sporten wordt weer mogelijk voor alle leeftijden. Het vraagt van trainers en verenigingen wel meer organisatiekracht omdat diverse andere coronamaatregelen nog wel gelden. Vanaf 11 mei mag je weer trainingen buiten geven aan alle leeftijden, wel met 1,5 meter afstand tussen de sporters, bleek gisteravond tijdens de persconferentie van premier Rutte.
Tijd om kritische coachingvragen aan jezelf te stellen

Tijd om kritische coachingvragen aan jezelf te stellen

14 april 2020
Het is een bizarre tijd. Hardloopwedstrijden gaan niet door. Clubs zijn dicht. Meer dan drie mensen bij elkaar en je loopt het risico op een boete. Je vraagt als trainer dat iedereen solo traint en ook met de nodige afstand tot anderen. Ondertussen bedenk je hopelijk al een aanpak voor als we straks in een lange periode zitten van een anderhalve meter economie. Nu heb je wel de tijd om jezelf enkele kritische coachingvragen te stellen. We beperken het nu tot twee overzichtelijke punten. Die twee maken wel heel veel los.
Maak de hardlopersidentiteit

Maak de hardlopersidentiteit

02 januari 2020
Visualisatie van de succesvolle hardloper
Jij hebt als trainer een identiteit. Het is zo een vanzelfsprekendheid dat je er bijna niet bij stilstaat. Letterlijk. Die identiteit is bepalend voor wie je bent. Hoe zit dat bij je lopers? Daar valt nog een wereld te winnen als trainer.
Trainen voor stadstrail

Trainen voor stadstrail

02 januari 2020
Springen meer trainers in de loopmarkt voor urban evenementen?
Elke urban trail draait om een bijzondere loopervaring: je komt door verschillende gebouwen, steegjes, binnentuinen waar je anders nooit komt. Dat is de lol ervan en deze markt groeit enorm.
Verander coaching wijs een side kick aan

Verander coaching wijs een side kick aan

09 december 2019
Als coach zorg je voor nieuwe kansen. Je maakt zowel de uitmuntende hardlopers als de minder talentvolle lopers beter. Daarvoor is het nodig dat je de karakters van je hardlopers snapt. En je moet nog iets toevoegen, een extra stem in coaching. Een positief pleidooi in het debat over trainer en een assistent.