Alle sporters komen elkaar bij de training tegen en de kletspraat gaat weer los. Verkeer komt langs. De verenigingsbestuurder wil ook wat vragen en ondertussen ben jij de spil die de training moet aanzwengelen. Hoe pak je de regie? Toon je leiderschap.

De Opleiding TrailRunningTrainer-basis is sinds een aantal jaren een vast onderdeel bij Hardlooptrainers Nederland. De opleiding vindt meestal plaats in voor- en najaar. Tussendoor geven we je ook graag trailinspiratie. Zoals vandaag met 2 tips voor trainers en individuele lopers.

Luuk van Iperen gebruikte gegevens van meer dan duizend hardlopers om te begrijpen hoe hardlooppsychologie samenhangt met de gezondheid van hardlopers.

Nafluiten, sissen, volgen, schelden. Allemaal vormen van seksuele intimidatie die nog dagelijks voorkomen. Ook in de sport. Dat wil je als trainer niet maar hoe ga je daarmee om? Daarom organiseren Sportbedrijf Arnhem, Stichting De Stilte Verbroken en gemeente Arnhem op donderdag 7 juli een gratis webinar ‘seksuele intimidatie in de sport: verbreken we de stilte?’.

Je staat als trainer voor een groep en dan wil je toch heel graag dat de kennis die je overbrengt ook blijft hangen. Daarvoor zochten we een aantal tips bij elkaar.

Als trainer zal je het vaak horen. Een loper traint voor een wedstrijddoel maar drie tot vier weken van tevoren komt hij of zij erachter dat het niveau niet op orde is. Wat doe je als trainer? Want nu liggen de trainingsfouten om de hoek.

Een goed idee voor trainingen? Meer train-de-trainer-activiteiten? Vaak is daar wat extra geld voor nodig. Vandaag vrijdag 17 juni kan je als sportclub 1.000 euro aanvragen bij NOC-NSF.

Samen met Atletiekvereniging Pijnenburg wordt op zondag 26 juni in Soest de Opleiding Kidsrunning gegeven. Ga verder dan het uitdelen van high fives bij de jeugd, verbeter fundamenteel je kennis- en trainerscapaciteiten.

Goed, we noemen het één keer maar daarna mag het niet meer van trainer Leo van den Broek, zijn leeftijd van 81 jaar. Deze trainer die van analyses houdt nam deel aan de Opleiding TrailRunningTrainer-basis. Niet alleen om zelf meer te leren maar met de ambitie om voor zijn vereniging een trailgroep op te zetten.

De populaire startcursus voor het hardlopen Yakult Start to Run wordt uitgebreid met een variant die speciaal gericht is op moeders.

Het is weer zover, vandaag 1 juni 2022 is Global Running Day. De dag om iedereen aan het hardlopen te krijgen en om van de hardloopsport te genieten. Wat moet je dan als coach en trainer vooral goed doen? Motivatie overbrengen.

Fartlek betekent in het Zweeds ‘spelen met snelheid’. Geef het maar toe, het is vast voor jou ook een favoriete training. Het is leuk om te werken aan je snelheid, je uithoudingsvermogen en dat mooi af te wisselen met rust. Er zijn factoren waar je rekening mee moet houden en dan kun je nog beter coachen op de fartlek.

In het vorige nummer van PROLOOP plaatsten we het artikel ‘Overbelasting komt vaak door té ver vooroverbuigen’. Hieruit bleek dat té ver vooroverbuigen van het bovenlichaam overbelasting aan rug, knie en scheenbenen veroorzaakt*. Je zou hieruit kunnen concluderen dat hellen juist blessuregevaarlijk is.

Bij de leden van Hardlooptrainers Nederland wordt vandaag en morgen het magazine ProLoop, voorjaar 2022 bezorgd. Met natuurlijk daarin veel bijzondere verhalen van trainers, kennis en ervaringen. Geniet van dit mooie nummer, hier al een weergave van de inhoud

Laten we er even vanuit gaan dat je de hardlopers uit je groep(en) goed kent. De schema's zijn op orde en iedereen draaft zijn trainingsrondes. Veel hardlopers doen mee omdat hardlopen zo gezond is. Veel trainers weten eigenlijk niet wat een hardloper daarbij ervaart.

De Europese Kampioenschappen Indoor Atletiek komen in 2025 naar Apeldoorn. Dit nieuws werd vanmiddag bekend gemaakt op de councilmeeting van European Athletics in MŸnchen. Het lijkt erop dat de enorme boost van atletiek in Nederland ertoe leidt dat het prestigieuze toernooi in Omnisport wordt gehouden.

Fartlek is een geliefde manier van trainen. Dit type training past bij de absolute toplopers maar ook bij de duizenden lopers die zich gewoon net wat beter willen voorbereiden. Los het energielek op als trainer en de mogelijkheden zijn eindeloos.

De positie van de paralympische topsport moet net zo volwassen en krachtig zijn als die van de olympische topsport. De voorzieningen voor beide vormen van topsport zijn nu gelijk maar dat leidt nog niet altijd tot gelijkwaardigheid, meent de Nederlandse Sportraad in zijn nieuwste visie. Met daarin een advies voor trainers.