In het vorige nummer van PROLOOP plaatsten we het artikel ‘Overbelasting komt vaak door té ver vooroverbuigen’. Hieruit bleek dat té ver vooroverbuigen van het bovenlichaam overbelasting aan rug, knie en scheenbenen veroorzaakt*. Je zou hieruit kunnen concluderen dat hellen juist blessuregevaarlijk is.

Bij de leden van Hardlooptrainers Nederland wordt vandaag en morgen het magazine ProLoop, voorjaar 2022 bezorgd. Met natuurlijk daarin veel bijzondere verhalen van trainers, kennis en ervaringen. Geniet van dit mooie nummer, hier al een weergave van de inhoud

Laten we er even vanuit gaan dat je de hardlopers uit je groep(en) goed kent. De schema's zijn op orde en iedereen draaft zijn trainingsrondes. Veel hardlopers doen mee omdat hardlopen zo gezond is. Veel trainers weten eigenlijk niet wat een hardloper daarbij ervaart.

De Europese Kampioenschappen Indoor Atletiek komen in 2025 naar Apeldoorn. Dit nieuws werd vanmiddag bekend gemaakt op de councilmeeting van European Athletics in MŸnchen. Het lijkt erop dat de enorme boost van atletiek in Nederland ertoe leidt dat het prestigieuze toernooi in Omnisport wordt gehouden.

Fartlek is een geliefde manier van trainen. Dit type training past bij de absolute toplopers maar ook bij de duizenden lopers die zich gewoon net wat beter willen voorbereiden. Los het energielek op als trainer en de mogelijkheden zijn eindeloos.

De positie van de paralympische topsport moet net zo volwassen en krachtig zijn als die van de olympische topsport. De voorzieningen voor beide vormen van topsport zijn nu gelijk maar dat leidt nog niet altijd tot gelijkwaardigheid, meent de Nederlandse Sportraad in zijn nieuwste visie. Met daarin een advies voor trainers.

Steun je collega-trainer die de Opleiding TrailRunningTrainer-basis volgt en word figurant op zondag 10 april

Of je nu een trainer bent bij een atletiekvereniging of je bent een zelfstandig trainer, je gebruikt de buitenruimte intensief. Je gaat er naartoe met je groepen. Buiten zijn geeft inspiratie, biedt uitdagingen en brengt veel plezier. Directeur NOC*NSF pleit voor de gemeenteraadsverkiezingen op 16 maart 2022 voor een betere buitenruimte.

De algemene ledenvergadering van Hardlooptrainers Nederland van 2022 wordt een digitale vergadering en deze vindt plaats op vrijdag 11 maart.

In het voorjaar gaan meer hardlopers de natuur in. Even een rondje door het bos of lekker lang trailen door de natuur. Het wordt tŽ druk in de natuur en dat zit de nieuwe generatie dieren en hun ouders in de weg. Door de drukte van recreanten kunnen broedende vogels en jonge dieren geen rust vinden, melden vier natuurorganisaties.

De mindset van een trainer en coach is misschien wel zijn belangrijkste basisvoorwaarde om een goede relatie met zijn hardlopers te ontwikkelen. Laat altijd weten dat je openstaat, zonder het altijd zo feitelijk te vertellen.

REactive biedt twee nieuwe bijscholingen aan in de maanden maart en april. Het gaat om de opleiding Bewust Hardlopen en de Inspiratiedag voor hardlooptrainers.

Hardlooptrainers zijn goed in het samenstellen van gevarieerde schema's. Ze staan vaak in weer en wind en met veel positiviteit worden de groepen getraind. Je moet ook weten of je lopers zich in een flow bevinden. Pas de basis coachingstechnieken open vragen stellen en feedback geven vaker toe.

Het is een populaire afstand, de 10 kilometer. Dat inspireerde trainer Maarten Faas tot een nieuw boek. Met nieuwe ervaringen over trainen op afstand op zak, ging deze auteur aan het werk. Hoe is hij daartoe gekomen en interessanter, welke opbouw koos deze trainer?

Heb je een tijdelijke of vaste loopgroep die wel van luxe houdt? Een groep die graag de stad verkent met de hardloopschoenen aan? De bekende keten van hotels Hilton speelt hierop in en biedt een combinatie aan van overnachten en hardlooproutes. Daarvoor riepen ze de hulp in van een gespecialiseerde app.

De sportsector keek met een steeds groter wordende glimlach gisteravond naar de persbijeenkomst over de versoepelingen van de coronamaatregelen. Terecht want als trainer moet je onder meer letten op de anderhalvemetermaatregel maar je kunt weer heel veel. Je hardlopers willen vast stevige doelen zetten. Dit vraagt om gedegen begeleiding.

Presteren onder druk maakt onlosmakelijk onderdeel uit van sport. Doordat sporters druk ervaren worden ze nerveus en treedt prestatieverlies op. Dit bepaalt mede wie er óp, of net naast het podium eindigt. Deze factsheet gaat dieper in op hoe stress tot slechtere prestaties kan leiden, welke strategieën er zijn om te leren het prestatieverlies te beperken, en op praktische technieken die coaches en sporters kunnen toepassen bij trainingen en wedstrijden.