Als je de Opleiding Trailrunning Trainer-basis van Hardlooptrainers Nederland wilt volgen, leer je veel over hoe je hardlopers traint en begeleidt om beter te worden op de trails. Maar vandaag gaat het over tips in de aanloop naar een wedstrijd, met de nadruk op de onderbelichte functie van verzorging, parcours, tempokansen en durven coachen.

Hardlooptrainers Nederland en Trailrunning Europe zijn verheugd om hun nieuwe samenwerking aan te kondigen. Deze samenwerking is gericht op het versterken van het vakgebied van trailrunning door middel van kennisdeling en coaching. Trailrunning Europe vraagt trainers voor een nieuwe serie workshops.

Als hardlooptrainer is het opbouwen van vertrouwen binnen je team essentieel voor het behalen van succes. Waarom? Vertrouwen is het cement waarop je hardlopers de door jouw aangeboden kennis opnemen en dat leidt tot adaptatie in de trainingen. Met dat softe vertrouwen komen goede resultaten.

Topsport verandert het hart van de sporter. Onderzoek onder leiding van Amsterdam UMC laat zien dat het vrouwelijk sporthart andere kenmerken heeft dan dat van mannelijke sporters. Ook wel of geen duursport maakt verschil.

De sportdeelname in Nederland is in 2024 stabiel gebleven, maar nog altijd niet terug op het oude niveau van vóór de coronaperiode. Dat blijkt uit het jaarlijkse representatieve onderzoek ‘Zo sport Nederland NOC*NSF Sportonderzoek 2024’. Hardlopen groeit maar het probleem ligt bij de jongeren en sportdeelname.

Als trainer kun je weer inspiratie en bijscholing volgen bij een tweetal workhops en de Ledendag van Hardlooptrainers Nederland. Dit jaar bestaat Hardlooptrainers Nederland 30 jaar.

Wat vind je in ProLoop magazine nummer 1 van 2025? Teveel moois.

Bijna driekwart van de Nederlandse topsporters en 40% van hun coaches rapporteren sport gerelateerde stress. Dat blijkt uit een onderzoek van Amsterdam UMC in samenwerking met NOC*NSF.

Er komt een belangrijke wedstrijd voor jou en je hardlopers aan. De blikken draaien naar jou om goede raad en tips om die wedstrijd op de sterkst mogelijke manier te lopen. De spanning stijgt en jij kan die onrust in de goede banen coachen.

Voor trainers is dit een interessant project dat grenzen probeert te verleggen. Faith Kipyegon kondigt aan om als eerste vrouw de Mijl onder de 4 minuten te lopen. Op 26 juni moet het gebeuren, in Frankrijk.

Je kunt veel informatie vinden over hoe je herstelt van een marathon. Als hardlooptrainer zie je dat er niet veel wordt geschreven over de kleinere blessures die hardlopers krijgen doordat ze in de wedstrijd voorbij hun grenzen gaan.

Oprichter en CEO Jos Hermens van Global Sports Communication verwelkomt een vertrouwd managementteam als eigenaar.

Ouderen ervaren minder spierpijn na het sporten, zo blijkt uit onderzoek van de Britse Lancaster University. Dit onderzoek ontkracht de wijdverbreide opvatting dat spieren van ouderen minder veerkrachtig zijn en dat is goed nieuws voor het hardlopen dat gebruikmaakt van die veerkracht.

Op zaterdag 12 en zondag 13 april 2025 zullen de Belgische steden Brussel en Leuven het decor vormen voor de gloednieuwe Europese Kampioenschappen Weg: ook wel de European Running Championships. De afstanden die op dit toernooi worden gelopen, zijn de tien kilometer, de halve marathon en de marathon.

Zet alvast in je agenda: vrijdagmiddag en -avond 12 september 2025 is de Ledendag van Hardlooptrainers Nederland. Met inspirerende workshops en een diner om ervaringen uit te wisselen. Binnenkort gaat de aanmeldingspagina open.

Ben jij een hardlooptrainer en op zoek naar nieuwe inspiratie? Kom dan naar deze Inspiratiedag voor Hardlooptrainers op 6 april 2025. REactive heeft een gevarieerd programma samengesteld met workshops die je niet wilt missen.

Als hardlooptrainer weet je dat een goed opgebouwde training essentieel is voor het succes en de adaptatie van de training bij je atleten. Als je ouder wordt, pak 'em beet boven de 50 jaar, dan is de structuur in de opbouw nog belangrijker. Hoe combineer je dat met een interval voor bijvoorbeeld een beoogde 10 km?

Isometrische kracht verwijst naar de kracht die wordt gegenereerd wanneer een spier samentrekt zonder van lengte te veranderen. Dit type krachttraining is bijzonder nuttig voor hardlopers omdat het helpt bij het versterken van de voet- en enkelspieren zonder overmatige belasting van de gewrichten.