Coaching bij hardlopers betekent blijven communiceren over hoe je hardlopers sporten en wat hen beweegt. Het is dan handig dat je jezelf van dat voetstuk afhaalt, dat praat een stuk makkelijker. Hardlopers gaan dan ook meer met je praten. Dat heb je net nodig om succes te boeken in je coachingswerk.

In september, oktober en november houdt REactive weer bijscholingen voor trainers. Hierbij kun je ook licentiepunten verdienen voor de Atletiekunie.

NOC*NSF houdt in het kader van de Nationale Sportweek diverse webinars voor verenigingen die zich willen ontwikkelen. Meerdere van de webinars zijn ook interessant voor trainers.

Trails zijn ongelooflijk motiverend en spannend om te lopen. Als trainer zie je dat je hardlopers nieuwe locaties ontdekken maar tegelijkertijd ook veel over zichzelf ontdekken. Dubbele winst, voor trainer en hardloper. Voordat het ontdekken begint gaat veiligheid voor alles. Vanuit Hardlooptrainers Nederland willen we trainers vragen om eerst tijd te investeren in het bijbrengen van de veiligheidsaspecten.

Na de introductie in 2020 gaan provincie Gelderland, Omroep Gelderland, de Gelderse Sport Federatie en de HAN weer op zoek naar vernieuwende manieren om te bewegen via een provinciale stimuleringsprijs. Hardlooptrainer Dennis Licht is jurylid en hij geeft inspiratie om beweeg- en sportplannen los te krijgen.

Uit onderzoek in marketing en reclame is bekend dat als een commercial als te eng wordt ervaren een consument juist mentaal afscheid neemt van dat product of die dienst die wordt aangeboden. Bij trainingen gebeurt iets soortgelijks.

Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema voor het trainen met Cooper. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven. De tips van trainer Theo gaan over de kick met de groep in deze trainingen. De VO2max verbeteren zet een deur open voor een hardloper maar dat zegt nog niet alles.

Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema voor het trainen met Cooper. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven. De tips van trainer Theo gaan over hoe je in de training mentale winst pakt. De tweede tip gaat over de hardloper voorop stellen in plaats van de doelen in het schema.

Overweeg je om mee te doen met de Opleiding TrailRunningTrainer-basis? Dan heb je voor deze editie een mooi voordeel. De organisatie van de N70 Trail bij Nijmegen stelt voor iedere deelnemer van de opleiding een gratis startbewijs beschikbaar.

Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema voor het trainen met Cooper. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven. De tips van trainer Theo gaan over goed zicht op je lopers. En over een iets ingehouden begin en hoe dat doorwerkt in de rest van de training.

Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema voor het trainen met Cooper. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven. De tips van trainer Theo gaan over het leren lopen van een tempo. Plus de reden om de tijden van de herhalingen aan te houden (en niet plotseling als een dolle doorgaan).

Door Covid halveerde de capaciteit van de klimaatkamer op Papendal. Een stevig probleem want heel veel sporters wilden zich goed voorbereiden op de warme en vochtige zomer in Tokio. Hulp werd gevonden bij TNO.

Met de kop van dit artikel vallen we meteen met de deur in huis over een lastig onderwerp in het hardlopen. Veel trainers en hardlopers willen de 180 stappen per minuut bereiken of benaderen. Dat zou de optimale verhouding geven tussen ritme en het overbrengen van de energie uit de benen. De waarheid in het 5D LAB laat andere uitkomsten zien. De tweede aflevering van de serie ‘Loop optimaal’.

Door de versoepelingen in de coronamaatregelen kan Hardlooptrainers Nederland weer de basisopleiding organiseren voor trailruntrainers. Wil jij je verdiepen in het geven van een trailruntraining? Wil jij je lopers adviseren op trailvlak. Wil jij leren hoe je een trailtraining ontwerpt én hoe je deze uitvoert? Dan is deze opleiding iets voor jou.

Sporters die willen presteren in de hitte kunnen waarschijnlijk net zo goed tien dagen trainen met extreem warme kleding als trainen in warme omstandigheden. Door beide methoden wennen sporters namelijk even goed aan de warmte. Dit concluderen Noorse wetenschappers in een recente studie, gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Journal of Science and Medicine in Sport. Dit is door Nikki Kolman, specialist topsport bij Kenniscentrum Sport & Bewegen, vertaald naar het onderstaande artikel. Het is een opvallende uitkomst in de aanloop naar de Olympische Spelen waarbij in Japan de combinatie van warm en zeer vochtig weer wordt verwacht.

Iedere hardlooptrainer is bezig om zijn of haar hardlopers beter te laten hardlopen. Een betere techniek of efficiënter lopen leidt naar betere tijden. Daar doe je het niet alleen voor. Als trainer assisteer je op dat moment om het risico op blessures laag te houden. En wat dacht je van de factor plezier. Een betere techniek kan de fun in het hardlopen verbeteren. We spraken daarom met Maarten van 5D-LAB en daaruit ontstond deze serie van artikelen ‘Loop optimaal’. Maarten ziet alle type lopers in zijn lab. Vandaag hebben we het over efficiënt lopen.

Het gaat niet om het lopen van een Coopertest maar met deze trainingen op basis van het schema met Cooper kun je het niveau van je lopers op alle afstanden verbeteren. Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema. Dat levert gevarieerde trainingen op waarmee je heel veel plezier met de groep kunt beleven.

Ga er op uit als beginner of als zeer ervaren atleet en val die Hollandse bruggen aan. Het is geen wetenschappelijk bewezen aanpak maar veel lopers halen pure winst door wat meer weerstand in het trainingsparcours op te zoeken.

Het gaat niet om het lopen van een Coopertest maar met deze trainingen op basis van het schema met Cooper kun je het niveau van je lopers op alle afstanden verbeteren. Wekelijks krijg je als lid van Hardlooptrainers Nederland een vers schema. Dat levert gevarieerde trainingen op waarbij je heel veel plezier met de groep kunt beleven. Met deze week een vernieuwing in de weergave.