Trainers hebben een sleutelrol in het motiveren van hun hardlopers. Een grote groep sporters heeft echt die extra stimulans nodig, blijkt nu uit onderzoek van sportmerk ASICS. Dit onderzoek sluit goed aan op vandaag 7 juni 2023, Global Running Day.

World Athletics wil de naam indoor atletiek vervangen voor een naam die beter de lading dekt van de kortere baanlengte van 200 meter. Voor coaches en trainers volgt een forse verschuiving in de vergelijking tussen binnen en buiten banen. De 200 meter baan kan overal aangelegd worden en het verschil tussen atletiek buiten en binnen verdwijnt. Hoe zit dat in elkaar?

Slechts de helft van de sporters in Nederland weet de AED op de sportclub te vinden. Vier op de tien sporters weet niet waar op de sportclub een AED hangt of dat er Ÿberhaupt ŽŽn aanwezig is. Dat blijkt uit onderzoek van het Rode Kruis onder ruim 1000 leden van sportverenigingen, zoals een voetbal- of tennisclub. Met je trainingsgroep van het hardlopen kom je vast langs een aantal AED-locaties. Weet jij waar die zijn?

Global Running Day komt eraan, woensdag 7 juni 2023. 5 tips voor jou als trainer.

Als trainer wil je je hardlopers helpen om beter te handelen. Dat kan over de volle breedte gaan van het hardlopen, van schema tot voeding. Maar hoe doe je dat als ze vastzitten in hun eigen denkfouten? Denkfouten zijn verkeerde aannames, vooroordelen of overtuigingen die ons belemmeren om objectief en rationeel te redeneren. In dit artikel 5 tips om denkfouten inzichtelijk te maken en te voorkomen.

Weer een 10 kilometer wedstrijd, vraag je je af. Dertien in een dozijn? Deze gaat net iets anders en het kan echt een Nederlands record opleveren. Het kan voor veel trainers ook de perfecte aanloop zijn om je lopers een persoonlijk record op de 10 km te laten lopen. De BIG 10 is op 3 september 2023.

Iedere trainer die nieuwelingen introduceert in de hardloopsport weet dat je goed moet oppassen met de belastbaarheid van de sporter. Maar dat geldt ook later als sporters ervaren zijn en de ambities stijgen. Spieren, banden en pezen zijn bij nieuwe hardlopers ongetraind. Dan kan de sporter nog zo gemotiveerd zijn, je wilt als trainer vooral de belasting doseren om te zorgen voor een mooie opbouw. Laten we daarvoor een tool aanreiken.

Op zondag 21 mei geven 8 trainers in spé van de Opleiding TrailRunningTrainer – basis van Hardlooptrainers Nederland hun examen. Dat is de poort naar hun diploma. Daarvoor zoeken we 8 figuranten. Je hoeft geen ervaring in trailrunning te hebben en je hoeft ook niet lid te zijn van Hardlooptrainers Nederland.

Het magazine ProLoop voorjaar 2023 van Hardlooptrainers Nederland is bezorgd deze week. Veel leesplezier. We ontvingen op de redactie weer een aantal positieve reacties op dit nummer. Dat is fijn om te horen. Ook tijdens de recente Algemene Ledenvergadering werd met waardering gesproken over het magazine. Wil je graag specifieke onderwerpen in ProLoop? Laat dat aan de redactie weten.

Trainers weten dat je vaak met een goed gevoel uit de training komt. Er valt veel meer winst in de hardloopschoenen te behalen dan we dachten. De cognitieve vaardigheden schieten omhoog en dat is met een praktijkonderzoek bewezen. Trainer Andrew Kastor werd ingeschakeld en ProLoop besprak met hem zijn trainingsaanpak en schema.

Er wordt veel geschreven en geroepen over loopschoenen. Iedereen heeft een mening over wat de beste optie is. De opvattingen over demping variëren van ‘Ultra cushioned’ tot ‘barefoot’ en alles ertussenin. Het is tijd dat we wetenschappelijk onderzoek erbij nemen om op z’n minst een gefundeerde visie te kunnen vormen.

Sander Huisman noemt zichzelf geen technische hardlooptrainer, maar vooral een hardlooppromotor. Hij heeft veel klanten met depressie, burn-out of PTSS en ontdekte ruim tien jaar geleden de heilzame werking van ademtherapie. “Het helpt om een verhoogde hartslag en ademhaling naar een normaal niveau te krijgen.”

Beginnende hardlopers hebben vaker dan gemiddeld te maken met blessures. Niet nodig, want met aandacht voor blessurepreventie kun je veel problemen voorkomen. Deze 6 tips helpen je op weg.

Jeroen Otter (58) start op 1 juni aanstaande als coach van de coaches bij het High Performance Team van sportkoepel NOC*NSF. Otter, nu nog werkzaam bij de KNSB, wordt de opvolger van Francesco Wessels, die in de zomer NOC*NSF gaat verlaten voor een positie bij het ministerie van Defensie. De aanstelling laat ook de ontwikkeling van het vak coach zien en daardoor is het zeker ook relevant voor de leden van Hardlooptrainers Nederland.

Rotterdam is dit jaar voor de tweede keer gastheer van het NKnl, een uniek concept in Nederland waarbij Nederlandse kampioenschappen van meerdere sporten in hetzelfde weekend in dezelfde stad plaatsvinden. Er is ook een trainersbelang in deze bundeling van NK’s.

Als Hardlooptrainers Nederland ondersteunen we het initiatief van NOC*NSF met het verzoek aan de waterschappen om de schouwpaden open te stellen voor voetgangers. Als trainersorganisatie vragen we daar wel bij of het veilig genoeg is voor het behoud van sterke dijken en keringen.

20 maart, dat is de eerste lentedag. Al is deze dag vooral regenachtig in het land, er treedt iets bijzonders in werking met de komst van de lente. De zonkracht is sterk genoeg voor het lichaam om vitamine D aan te maken.

Er komen pilots (proefprojecten) om te onderzoeken hoe scholen en sportclubs beter kunnen samenwerken om daarmee te bereiken dat meer kinderen kennismaken met sport en het verenigingsleven.