Vandaag 10 oktober is het World Mental Health Day. Een bekend sportmerk deed onderzoek naar het vele zitten door bureauwerk. Het advies, pak dagelijks 15 minuten beweegmoment om de stress van de eerste uren van de werkdag van je af te schudden. Het is onderbouwd met onderzoek.

Trailrunning is mateloos populair. Ook in ons land gaan ieder weekend vele honderden enthousiastelingen op pad. Het aantal wedstrijden en evenementen is fors gestegen. Maar meer kilometers maken brengt je niet altijd naar de top. Soms moet je een skill echt verbeteren, zoals afdalen.

Bij uitstek in de sport kun je mensen veel laten ervaren en toch staan veel trainers lang allerlei zaken uit te leggen. Een aantal tips hoe je het spoor van de ervaring in plaats van de uitleg kunt kiezen.

Op 5 oktober 2024 gaat parkrun Nederland voor een nieuwe mijlpaal: in heel Nederland 2.500 deelnemers op één zaterdag! Help als trainer, laat je lopers meedoen op eén van de 25 locaties in Nederland.

Een longitudinaal onderzoek door onderzoekers van de University of Queensland heeft aangetoond dat intensieve intervaltraining met hardlopen de hersenfunctie van ouderen tot wel vijf jaar lang verbetert. Dat is heel goed nieuws als je oudere lopers en loopsters traint.

Boven de 50 lijkt de interesse voor sport af te nemen. Nog steeds wordt veel sport bekeken en het lijkt erop dat vooral de heren het iets rustiger aan willen doen. Toch is er altijd zin in een leuke eigen sportprestatie. Hoe kun je daar als trainer mee omgaan?

Hardlooptrainers Nederland nodigt de leden en niet-leden uit voor een inspirerende Ledendag op vrijdag 13 september 2024. Met vier interactieve clinics, heerlijk buffet en uitstekende netwerkmogelijkheden! Met prachtige clinics van trainers Petra Kerkhove, Ronald Valkenburg, Alex Gijsbers en Frank Thüss. Wat leer je?

In het najaar vindt weer de opleiding TrailRunningTrainer-basis plaats, de eigen opleiding van Hardlooptrainers Nederland. De afgelopen twee edities was de opleiding vol en daarmee lijkt trailrunning een blijvend onderdeel van verenigingsaanbod. Wat doe je met de transitie van je hardlopers naar de trails.

Na de Olympische Spelen in Parijs zal Bram Peters, de huidige succesvolle bondscoach in Nederland, de rol van hoofdcoach voor sprinten en horden bij de Vlaamse Atletiekliga vervullen.

Er komt een belangrijke wedstrijd voor jou en je hardlopers aan. De meesten van jouw hardlopers in je team zijn veel sneller dan jij. Toch draaien de blikken naar jou om goede raad en tips om die wedstrijd op de sterkst mogelijke manier te lopen. Waar coach je op?

Ruim 36.000 scholieren van 400 middelbare scholen hebben meegedaan aan de grootste schoolsportcompetitie van Nederland, Olympic Moves. Het hoge aantal deelnemers is een record.

De Opleiding TrailRunningTrainer–basis van Hardlooptrainers Nederland wordt voor de tweede keer gehouden dit jaar. De opleiding vindt plaats op 1, 15 en 29 november 2024.

Train je topatleten? Veel zal veranderen in de wedstrijdkalender. World Athletics kondigde vandaag de lancering aan van het World Athletics Ultimate Championship, een nieuw wereldkampioenschap met een hoge prijzenpot.

Hardlooptrainers Nederland nodigt de leden uit voor een inspirerende Ledendag op vrijdag 13 september 2024. Met vier interactieve clinics, heerlijk buffet en uitstekende netwerkmogelijkheden! Verrijk je trainerskennis met vier dynamische clinics, geleid door bekende trainers uit de hardloopwereld.

Het is een algemeen geaccepteerd feit dat herstel een essentieel onderdeel is van elke trainingsroutine. Vooral als je terugkomt na een blessure. Maar waarom is het zo belangrijk? En hersteltijd en fysieke ontwikkeling vertellen niet alles wat belangrijk is voor de hardloper.

Beginnende hardlopers willen graag een tijd- of afstandsgrens verbreken zoals een 5 km of 30 minuten achter elkaar kunnen hardlopen. Ervaren lopers willen graag heel lang kunnen lopen om een basis op te bouwen voor bijvoorbeeld een halve marathon of verder. Hoe pak je dat aan?

Het is door hardlooptrainers waarschijnlijk het meest gegeven advies: start langzaam. Probleempje, dat ligt bij iedereen weer anders. Hoe pak je het aan? Je kunt er op trainen. Het vraagt om controle van meerdere factoren en dat maakt het er niet makkelijk op.

Nationale-Nederlanden (onderdeel van NN Group) en hardlopen.nl, een platform van de Atletiekunie, lanceren de NN Running Coach. Deze persoonlijke digitale coach in de vorm van een chatbot op hardlopen.nl is het eerste wapenfeit van een nieuwe samenwerking tussen de sportbond en de financi‘le dienstverlener.

De Opleiding TrailRunningTrainer-basis (TRT 1) zit vol in het voorjaar van 2024. Het zegt vaak iets over hoe populair de trails zijn. Hoe kun je jouw lopers introduceren in trailrunning. Daarvoor pakken we deze set 5 gouden tips erbij.