Nieuws

Wil jij Opleiding TrailRunTrainer-basis voorjaar 2025 volgen?

07 februari 2025

Lees verder
Algemene Ledenvergadering Hardlooptrainers Nederland 2025

Algemene Ledenvergadering Hardlooptrainers Nederland 2025

06 februari 2025
Hardlooptrainers Nederland kijkt uit naar een inspirerende Algemene Ledenvergadering (ALV) op vrijdagavond 14 maart 2025. Dit jaar vindt de vergadering plaats in de Run2Day winkel in Arnhem, waar de leden zullen vergaderen te midden van de uitgebreide collectie hardloopschoenen en -kleding.
Wedstrijdintensiteit bereiken en hoe dat de planning van de trainer verandert

Wedstrijdintensiteit bereiken en hoe dat de planning van de trainer verandert

06 februari 2025
Laten we het hebben over trainingsintensiteit, een onderwerp dat vaak als complex wordt gezien, maar eigenlijk vol mogelijkheden zit! Vanuit de achtergrond over ontwikkeling van intensiteit komen we bij twee lijstjes met aandachtspunten.
Kans voor groei tijdens een blessure

Kans voor groei tijdens een blessure

31 januari 2025
Eerlijk is eerlijk, bijna alle hardlopers krijgen te maken met blessures. Dat vraagt in je begeleiding veel tijd en ook mentale energie om over een langere periode een loper te helpen met de weg terug omhoog.
Trainingen mét jongvolwassenen opzetten

Trainingen mét jongvolwassenen opzetten

24 januari 2025
Mentaal gezien gaat het slecht met ongeveer de helft van de jongvolwassenen. Als hardlooptrainer zie je veel jonge mensen en je ervaart dat hardlopen meestal positief uitpakt voor deze groep. Hoe pak je de trainingen met jongvolwassenen aan?
Meuwly verlengt met vier jaar

Meuwly verlengt met vier jaar

22 januari 2025
Na de Olympische en Paralympische Spelen van Parijs heeft de Technische Staf van de Atletiekunie enkele wijzigingen ondergaan; rond de jaarwisseling werd de laatste hand gelegd aan contracten. Technisch Directeur Vincent Kortbeek presenteert vandaag de Technische Staf.
Hoe kan een trailloper een seizoen lang bij de top lopen?

Hoe kan een trailloper een seizoen lang bij de top lopen?

19 januari 2025
Trailrunner Elhousine Elazzaoui won in 2024 de Golden Trail World Series door de laatste race in Ascona-Locarno, Zwitserland, te winnen. Knap dat hij de winst pakte. Hoe komt het dat een trailatleet zo goed door het seizoen komt?
Focus: Brein op ketodieet

Focus: Brein op ketodieet

15 januari 2025
Het is een bekende truc om snel af te vallen: je vermijdt koolhydraten maar eet nog wel vette producten. Sommige van de mensen die zo’n ketogeendieet volgen, merken onverwachts dat ze niet alleen kilo’s kwijtraken maar dat ook hun mentale klachten verdwijnen.
Goede voornemens 2025: meer sporten maar hoe?

Goede voornemens 2025: meer sporten maar hoe?

07 januari 2025
De start van het nieuwe jaar 2025 staat voor velen in het teken van goede voornemens; met een gewenste gezondere levensstijl voorop, blijkt uit onderzoek. Een ruime meerderheid meldt ruimte voor verbetering sport en bewegen. Echter, de onderzoeksresultaten laten zien dat obstakels zoals stress, schaamte en kosten een gezonder leven in de weg staan.
Trailruntrainer heeft veel meer nodig dan trailervaring

Trailruntrainer heeft veel meer nodig dan trailervaring

20 december 2024
Op 29 november behaalden weer een groep trainers hun diploma TrailRunTrainer-basis. Gefeliciteerd. We vroegen twee deelnemers het hardloophemd van het lijf over de opleiding en wat zij ermee gaan doen. Aan het woord zijn trainers Janine Does (gowithjanine.nl) en Erica Rompleman (AC TION).
Hardlooptrainers en hardlopers helpen in Kenia

Hardlooptrainers en hardlopers helpen in Kenia

05 december 2024
Eind oktober 10 dagen reisden hardlooptrainer Elma Sandee en Ronald Valkenburg (REactive hardloopcentrum) naar Kenia. Doel van de oriëntatiereis: "Kijken of we kennis kunnen uitwisselen met de verschillende hardlooptrainers. En daarmee meer hardlopers en trainers uit de armoede kunnen houden."
NK marathon in 2025 en 2028 in Amsterdam

NK marathon in 2025 en 2028 in Amsterdam

04 december 2024
Het Nederlands kampioenschap marathon vindt in 2025 plaats op zondag 19 oktober tijdens de TCS Amsterdam Marathon. Het NK keert na twee jaar afwezigheid terug naar de hoofdstad, in hetzelfde jaar dat de stad Amsterdam 750 jaar bestaat en de TCS Amsterdam Marathon haar 50e verjaardag viert.
Hoe coach je sporters na een burn-out?

Hoe coach je sporters na een burn-out?

28 november 2024
Ken jij in je loopgroepen mensen met een leidinggevende functie die een burn-out hebben meegemaakt? Deze mensen kun je als trainer niet zomaar opnieuw laten sporten. Help hen met de nieuwe keuzes in hun leven, ook als het gaat om trainingsbelasting en mogelijk wedstrijden.
3 basistips voor intervaltraining

3 basistips voor intervaltraining

15 november 2024
De intervaltraining is een uitstekend bewezen middel om het duurvermogen van je hardlopers te vergroten. Hoe je als trainer de intervaltraining aanbiedt, maakt wel een heel groot verschil in de effecten.
PULSE Sport ontvangt subsidie voor monitoren atleten

PULSE Sport ontvangt subsidie voor monitoren atleten

08 november 2024
PULSE Sport, een sporttechnologiebedrijf ontving onlangs een subsidie van Û 20.000 voor het MIT Feasibility Project in de provincie Noord-Holland. Coaches kunnen hiermee niet alleen prestaties monitoren maar ook het risico op blessures beoordelen.
Zet de stap naar de marathon

Zet de stap naar de marathon

25 oktober 2024
In 2025 biedt de Amsterdam Marathon duizenden extra plaatsen aan voor de marathonafstand. En die raakt waarschijnlijk snel uitverkocht, is onze verwachting. De marathon is populair maar hoe zit het eigenlijk met de training voor een marathon? Hoeveel tijd moet trainen voor een marathon?
Van snelle trainingstijden naar kwaliteit in gezonde jaren

Van snelle trainingstijden naar kwaliteit in gezonde jaren

18 oktober 2024
Ben je alsmaar bezig met snelle atleten en stevige kilometertijden? Het kan als trainer en coach interessant om die andere kant van de sportieve medaille goed te bekijken. Hardlopen en correct trainen kunnen bijdragen aan een prima leven en vooral aan kwaliteit van gezonde jaren.
15 minuten desk break geeft 33% meer ontspanning

15 minuten desk break geeft 33% meer ontspanning

11 oktober 2024
Vandaag 10 oktober is het World Mental Health Day. Een bekend sportmerk deed onderzoek naar het vele zitten door bureauwerk. Het advies, pak dagelijks 15 minuten beweegmoment om de stress van de eerste uren van de werkdag van je af te schudden. Het is onderbouwd met onderzoek.
Het geheime trailwapen de snelle afdaling

Het geheime trailwapen de snelle afdaling

07 oktober 2024
Trailrunning is mateloos populair. Ook in ons land gaan ieder weekend vele honderden enthousiastelingen op pad. Het aantal wedstrijden en evenementen is fors gestegen. Maar meer kilometers maken brengt je niet altijd naar de top. Soms moet je een skill echt verbeteren, zoals afdalen.
Blijf niet uitleggen maar presenteer de ervaring

Blijf niet uitleggen maar presenteer de ervaring

27 september 2024
Bij uitstek in de sport kun je mensen veel laten ervaren en toch staan veel trainers lang allerlei zaken uit te leggen. Een aantal tips hoe je het spoor van de ervaring in plaats van de uitleg kunt kiezen.