'82% of 86% dat lijkt klein maar is een groot verschil voor een hardloper'

Afgelopen zomer presenteerden we online de serie schema’s voor niveauverbetering op basis van de Coopertest. Met bedenker Theo van Maanen gaan we op deze plek in op de nauwe relatie tussen trainen op hartslag en zijn schema’s op basis van Cooper. Cooper gaat over tijd en intensiteit. Eigenlijk vindt Theo het hardlopen op basis van hartslag nog beter. “Op basis van de schema’s voor Cooper leer je beter op tempo lopen en dat moet je ook kunnen als hardloper.”