Overbelasting komt vaak door té ver vooroverbuigen
Drie grote gebieden; de rug, de knie en het nare mediaal tibiaal stress syndroom
21 december 2021
Overbelasting, het is een fenomeen waar alle lopers mee te maken krijgen. Vervolgens zijn trainers weer weken bezig om dit goed te bekijken en te herstellen. Er is een eenvoudige aanpak, volgens een onderzoek uit de VS. Lastig puntje, je moet wel heel goed de hoek in de gaten houden die je lopers hebben in hun bovenlichaam.